压力的识别与自我调节技巧（4集） mp4高清无水印视频教程网盘免费下载

,压力的识别与自我调节有什么技巧，本课程邀请国家二级心理咨询师王珍老师，为我们带来压力的识别与自我调节技巧。从识别压力关键是识别情绪入手，带领我们通过了解自己：找到自己的限制性思维，找到快乐工作、快乐生活的自我调节之道，老师还将透过心理学支招快速疏导情绪缓解压力的方法。

课程大纲：

　　一、你快乐吗?—识别压力关键是识别情绪

　　二、了解自己—找到自我的限制性思维

　　三、快乐工作 快乐生活 自我调节之道

　　四、心理学快速疏导情绪缓解压力的方法

讲师简介：

　　王珍

　　中国金融业协会顾问讲师，国家二级心理咨询师，浙江大学厦门大学客座讲师，16年专注研究心理学，15年培训经验。

　　职业心理素质训练导师，王老师在浙江企业及山东省服务业内具有很高的知名度和影响力。浙江近1/4的企业接受过王老师的培训，众多企业把王老师的课，指定为全员及新员工必修课。

　　王老师授课风格生动幽默，笑声不断。提倡快乐学习，快乐工作。培训中倡导：“三实”原则，即：实战、实效、实用，结合自身丰富的实践经历，深入浅出，在培训中教授大量的方法和工具，使学员在培训之后，能够结合各自工作即学即用，进行实践操作。

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标签： 压力管理 压力识别 自我调节技巧