ATC职场高情商（10集） mp4高清无水印视频教程网盘免费下载

,本课程ATC职场高情商课程，旨在帮助职场人士通过掌握正向积极的压力管理技巧，提升个人情商，实现职业与生活的和谐发展。课程内容包括压力管理、情绪调节、人际沟通、目标设定等多个方面，通过ATC四象限理论，阐释了乏力区、高压区和危险区，引导学员找到自己的活力区，激发内在潜力，提高工作效率和生活质量。

　　

课程大纲：

　　一、正向积极的压力管理

　　1、 压力带来的负面感受后果

　　2、 压力带来的积极感受、快乐体验

　　3、 压力与工作绩效关系图

　　4、 ATC理论

　　5、 如何找到和发现自己的A点

　　6、 如何找到和发现自己的T点

　　7、 心理压力测试图

　　8、 如何找到和发现自己的C点

　　9、 常见的自发压力反应

　　10、 B 期望与压力

　　11、 头脑风暴：压力带来什么?

　　12、 调整期望值

　　13、 C 调控压力，从分析压力源开始

　　14、 压力的根本层级

　　15、 职业生涯财富曲线图

　　二、简单好用的A点、T点、C点

　　1、 理财原则

　　2、 第四种资本：心理资本

　　3、 人生大舞台

　　4、 现实受限

　　5、 策略性前进

　　6、 如何身心合一

　　7、 内外兼修，提升关注力

　　8、 内在通透，外在和谐

　　9、 人际交往的“潜”规则

　　10、 身心自我调节

　　11、 养生：子午流注

　　12、 五行与自然/人体

　　13、 应酬养生要诀

　　14、 身体出现不健康不寻常的症状

　　15、 高压区的调整策略

　　16、 调整习惯与加强修养

　　17、 奇正互补：解压方式的能量强度

　　18、 职业倦怠

　　19、 做好压力释放

　　三、乏力区、活力区、高压区、危险区

　　1、 乏力区

　　2、 活力区

　　3、 高压区

　　4、 危险区

　　

讲师简介：

　　周子淳

　　谈判说服力专家，TTT落地训练导师，上海市首届管理咨询师(2002年)，IPTA培训师&PTT国际导师双认证，李中莹体系NLP和简快执行师双证。研究领域：表达力+说服力+谈判力。品牌课程：《 谈判高手》.《 60秒说服》.《招商路演》.《魅力培训师培训TTT》。

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标签： 职场沟通 职场高情商 压力管理